暑い夏。炭酸飲料のシュワシュワしたのど越しがとても心地いい季節です。でも、その炭酸飲料なんですがデメリットが・・・
特にダイエット中の人は注意が必要になります。
炭酸飲料のカロリー
のど越し抜群で夏の暑い日に飲みたくなる炭酸飲料ですが、ペットボトル500mlのカロリーって気にしたことありますか？
私は気にしたことがありません・・・
で、炭酸飲料のカロリーを特集していた記事を見たのですが・・・驚愕の事実が書かれていましたよ。
炭酸飲料の代表的なものと言えば、コカコーラのコーラやファンタ。サントリーのＣＣレモンやペプシコーラ。ポッカのがぶ飲みメロンクリームソーダ・・・とたくさんりますが、どれも昔からおいしく飲んでいました。
でも、これらのカロリーってどれくらいなのか？
実は・・・200カロリー前後もあるんですよ！メロンクリームソーダに至ってはなんと240カロリーもあります。
これはおにぎり1～1.5個分に相当するカロリーになるんです。
つまり、夏で薄着になるのでダイエットだ！！と意気込んで食事制限もしているのに、暑いからと言ってコンビニで炭酸飲料を飲んだらＮＧですよね。
更に、炭酸飲料プラススナック菓子でも食べてみようものなら・・・もう1食分のカロリーを摂取したことになるんです。
意外と身近にある食べ物で高カロリーのものってたくさんあるので注意が必要になりますよね。